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WELCOME

ようこそ、personal gym LIYへ。

【LIY】とは、”life”×”enjoy" を掛け合わせた造語です。つまり、life【人生】を、enjoy【楽しむ】という想いが込められています。

「fitnessを通して、人々が人生を楽しむことができるように。」この想いでお客様に寄り添っていけるpersonal gymを目指していきます。

personal gym LIY代表倉畑悠人

personal gym LIY代表
倉畑悠人

スポーツトレーナーの専門学校に在籍中にNSCA-CPTという全米認定のパーソナルトレーナーの資格を取得し、卒業とともにRIZAPへ就職。

そこでは、全国のお客様が2000人以上エントリーする社内のボディメイクコンテストにて、担当していたお客様が見事1位を獲得。某有名芸能人のCMモニターを担当。全国1000人余りのトレーナーの中から20人しか選ばれない、トレーナー教育専門のトレーナーや店舗責任者なども経験。

2023年の1月にRIZAPを退職し、2023年5月に【personal gym LIY】の代表として、自身の生まれた地でもある福生にジムをオープン。

理学療法士倉畑優奈

理学療法士
PILATES  INSTRUCTOR

​倉畑優奈

急性期病院や訪問リハビリで理学療法士とて経験を積み、現在はデイサービスで勤務。

自身もボディメイクを実践しており、ビキニフィットネス階級別日本2位、無差別級でも日本5位の実力を持ち、2023年に産後2年で競技復帰を果たす。

理学療法士として働く傍ら、ビキニフィットネスのポージングコーチとしても活動中。お客様の中には日本代表選手や世界一の実績を持つ選手もいます。

また出産を機に、リハビリに関わりのあるマットピラティスの資格を取得し、personal gym LIYでピラティスのレッスンをメインに活動を開始しました。女性のお客様限定でのパーソナルトレーニングも受け付けております。

今は理学療法士としての仕事がメインになるので、ご案内には限りがありますのでご了承ください。

​personal gym LIYでのサービス内容

Weight Bar

筋力トレーニング

筋肉を鍛えることで、代謝が上がり、見た目も変化し、何より自分自身に自信がついて、人生が楽しくなります!

【personal gym LIY】ではお客様一人一人完全オーダーメイドでメニューを作成し、​お客様の目標に合わせて最適なプランを提供していきます。ダイエット、筋肉量アップ、健康維持、ストレス発散など様々の悩みを解決してくれます。

健康的なランチ

​食事指導

コースご契約の方は無料のLINEでの食事指導が可能です。また、コース未契約の方でも1週間単位でのLINEでの食事指導もございます。

食べたもので体は作られるといっても過言ではないので、「何を、いつ、どのくらい」食べているか?をしっかり自分自身で把握することで、適切なボディメイクを行うことができます。

シニアトレーニング
妊婦の運動

​シニアトレーニング

​体力をつけたい、元気に歩けるようになりたい、怪我を予防したい、健康になりたい、などの高齢者ならではのお悩みを解決いたします。体を鍛えることで様々なメリットがあり、高齢化社会の日本ではとても人気が出てきているプログラムです。また、理学療法士の資格を持つスタッフもいるので、安心のサポート体制です。

​産前産後トレーニング

出産をきっかけに体形が崩れてしまう方はとても多いです。そのためには産前産後での適切なトレーニングや食事管理が大切です。

【personal gym LIY】では実際に出産を経験しながらもボディメイクコンテストに出場しているスタッフや、全米認定のトレーナー資格を保有するスタッフなどの万全の体制でお客様をサポートいたします。

スタジオでのピラティスの練習

ピラティス

ピラティスは、考案者であるピラティス氏自身が様々な病気を持病としてもっていたことが開発のきっかけとなりました。病弱な身体を克服するために様々なスポーツや治療法を研究し、それらの組み合わせたものがピラティスの原型だと言われています。

ピラティスとはただ身体を鍛えるのではなく、「心と身体のエクササイズ」です。自分の身体に意識を向け、深く集中しながら心と身体の状態を観察し、常に心身との対話をしながら動いていきます。

​※ピラティスを担当するのは倉畑優奈のみとなります。

Address

​東京都福生市福生659-7

Phone

​営業時間:9:30~20:00

​定休日:日曜日

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