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personal gym LIY
ピラティスとは
ピラティスは、呼吸に合わせて身体を動かしながら、体幹（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズです。
姿勢改善やボディラインの引き締め、肩こり・腰痛予防にも効果が期待でき、運動初心者の方でも無理なく始められます。
当ジムでは、ダイエットや筋力トレーニングと組み合わせながら、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせてサポートしています。
こんな方にオススメ！
✅姿勢をよくし、猫背や反り腰、肩こり、腰痛を改善したい
✅お腹を引き締め、くびれを作りたい
✅体幹を鍛えたい
✅産後の体形トラブルを解決したい
✅骨盤底筋を鍛えて尿漏れを少しでも緩和したい
ピラティスインストラクター
倉畑優奈
急性期病院や訪問リハビリ現場で経験を積み、10年間理学療法士として勤務。2025年から女性向けのフェムケアサロンを開業しオーナーを務める傍ら、パーソナルトレーナーやビキニフィットネス選手向けのポージングコーチとしても活動中。
自身もボディメイクを実践しており、ビキニフィットネス階級別日本2位、無差別級でも日本5位の実力を持ち、2023年に産後2年で競技復帰を果たす。
また出産を機にリハビリに関わりのあるマットピラティスの資格を取得し、personal gym LIYで女性のお客様限定で、ピラティスやウェイトトレーニングを活かしたパーソナルトレーニングも受け付けております。
※フェムケアサロンも運営しているためご案内には限りがありますのでご了承ください。
理学療法士×2児の母×日本2位の
女性インストラクターが担当します。
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