personal gym LIY
ピラティスとは
ピラティスは、呼吸に合わせて身体を動かしながら、体幹（インナーマッスル）を鍛えるエクササイズです。
姿勢改善やボディラインの引き締め、肩こり・腰痛予防にも効果が期待でき、運動初心者の方でも無理なく始められます。
当ジムでは、ダイエットや筋力トレーニングと組み合わせながら、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせてサポートしています。
こんな方にオススメ！
✅姿勢をよくし、猫背や反り腰、肩こり、腰痛を改善したい
✅お腹を引き締め、くびれを作りたい
✅体幹を鍛えたい
✅産後の体形トラブルを解決したい
✅骨盤底筋を鍛えて尿漏れを少しでも緩和したい
ピラティスインストラクター
倉畑優奈
急性期病院や訪問リハビリ現場で経験を積み、10年間理学療法士として勤務。2025年から女性向けのフェムケアサロンを開業しオーナーを務める傍ら、パーソナルトレーナーやビキニフィットネス選手向けのポージングコーチとしても活動中。
自身もボディメイクを実践しており、ビキニフィットネス階級別日本2位、無差別級でも日本5位の実力を持ち、2023年に産後2年で競技復帰を果たす。
また出産を機にリハビリに関わりのあるマットピラティスの資格を取得し、personal gym LIYで女性のお客様限定で、ピラティスやウェイトトレーニングを活かしたパーソナルトレーニングも受け付けております。
※フェムケアサロンも運営しているためご案内には限りがありますのでご了承ください。
理学療法士×2児の母×日本2位の
女性インストラクターが担当します。
理学療法士免許保有の
女性インストラクター
理学療法士はPhysical Therapist（PT）とも呼ばれ、病気や怪我、加齢などで身体機能が低下した方々の自立をサポートするリハビリテーションの専門家です。
理学療法士として10年間、医療現場で多くの身体と向き合ってきた経験をもとに、一人一人の身体の状態に合わせたピラティス指導を行っております。
ビキニフィットネス
日本２位の実績
ビキニフィットネスというボディメイク競技で日本２位、そして日本代表として中国で行われたアジア選手権6位の実績もあります。
競技レベルのボディメイクを経験したからこそ、「①見た目②機能③女性らしさ」全てが大切だと知っています。「細い＝綺麗」ではなく、動けてしなやかで整っている体を目指します。
2児の母
子育てをしながら感じたのは、「ママが元気だと、毎日が少し優しくなる」ということ。
忙しい毎日の中でも、自分の身体と向き合える心地よい時間をお届けします。
初心者大歓迎
personal gym LIYではボディメイクを目的に入会される方のほとんどが運動初心者です。それはピラティスも一緒で、初心者でやり方がわからないからこそマンツーマンでのレッスンは最大限に体の変化を促します。
